- REALICE 30 MINUTOS DE EJERCICIO O CAMINATA A DIARIO
- AUMENTE EL CONSUMO DE ALIMENTOS CON FIBRA( EJ: PAN DE SALVADO,FRUTAS
- AUMENTE EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS
- INCLUYA EN SU DIETA ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS Y CONSUMA PEQUEÑAS PORCIONES
- TOME 8 VASOS DE AGUA AL DíA.
